Upper Dolpo Trek, Nepal

Diese außergewöhnliche 33-tägige Reise führt Dich tief in einige der abgelegensten und kulturell reichsten Landschaften Nepals. Die Regionen, die Du durchwandern wirst – Upper Dolpo und Upper Mustang – gehören zu den isoliertesten und eingeschränktesten Gebieten Nepals und erfordern aufgrund ihrer kulturellen, ökologischen und geopolitischen Sensibilität Sondergenehmigungen.

Diese Gebiete sind von der Modernisierung weitgehend unberührt geblieben und haben sich eine Lebensweise bewahrt, die seit Jahrhunderten existiert. Dolpo, das oft als Nepals letztes verborgenes Land bezeichnet wird, liegt innerhalb des Shey Phoksundo Nationalparks, dem größten Nationalpark des Landes.

Es beherbergt einige der höchstgelegenen Siedlungen der Welt, deren traditionelle Kultur tief im tibetischen Buddhismus und im Bön, einer alten vorbuddhistischen spirituellen Tradition, verwurzelt ist. Aufgrund seiner Abgeschiedenheit ist Dolpo weitgehend unverändert geblieben, was es zu einem der wenigen Orte macht, an denen Du eine ungefilterte tibetische Lebensweise außerhalb von Tibet selbst erleben kannst.

Upper Mustang, historisch gesehen ein Teil Tibets, ist ebenso reich an Kulturerbe und war bis 1992 eine entmilitarisierte Zone. Die von Mauern umgebene Hauptstadt Lo Manthang beherbergt alte Klöster, Meditationshöhlen und eine beeindruckende, hoch gelegene Wüstenlandschaft, die an das tibetische Plateau erinnert. Unter der Leitung des erfahrenen Teams von Nireka Adventures wirst Du in die Schönheit und spirituelle Tiefe dieser versteckten Himalaya-Regionen eintauchen.

Diese anspruchsvolle Wanderung erfordert ein gutes Maß an Fitness, da Du hohe Pässe wie den Sela La, den Mola La und den Ghami-Pass (5.694 m) überqueren und oft für längere Zeit in großer Höhe wandern wirst. Die Belohnungen sind jedoch immens – spektakuläre Ausblicke auf die Berge, Begegnungen mit seltenen Wildtieren und die Möglichkeit, eine seit Jahrhunderten unveränderte Lebensweise zu erleben.

Wenn Du auf der Suche nach einem Abenteuer bist, bei dem Du wirklich vom modernen Leben abschalten kannst, in einer kleinen Gruppe durch atemberaubende Himalaya-Landschaften wanderst und etwas über die einzigartige Kultur, Natur und Tierwelt der Region erfahren möchtest, ist dies die perfekte Reise für Dich.

Nimm am Trek teil!

Ankunft und Orientierung in Nepal

Bei Deiner Ankunft am Tribhuvan International Airport in Kathmandu wirst Du vom Nireka Adventures Team herzlich empfangen – der offizielle Beginn Deiner Trekkingreise.

Vom Flughafen aus wirst Du zu Deinem Hotel gebracht, wo Du Dich einrichten, Deine Gruppe treffen und Dich auf das bevorstehende Abenteuer vorbereiten kannst. Die Inlandsflüge von Kathmandu zum Startpunkt des Trekkings bieten eine atemberaubende Einführung in die nepalesische Landschaft und spektakuläre Ausblicke auf die hoch aufragenden Gipfel, unter denen Du bald wandern wirst.

Der erste Abschnitt der Reise, von Kathmandu nach Nepalgunj, wird mit größeren Flugzeugen durchgeführt, die regelmäßige Flugpläne bieten und einen reibungslosen Übergang in die abgelegenen Regionen gewährleisten. Für die letzte Etappe – von Nepalgunj nach Juphal – sind jedoch kleinere Flugzeuge erforderlich, da die Landebahn in den Bergen zu klein ist.

Daher kann es bei den Flügen zu wetterbedingten Verspätungen kommen, was Deine Himalaya-Erfahrung um ein Element der Unvorhersehbarkeit und des Abenteuers bereichert.

Reiseroute des Upper Mustang Dolpo Trek

Dieser 33-tägige Trek führt Dich durch die abgelegenen und kulturell reichen Regionen von Upper Dolpo und Upper Mustang und bietet Dir ein intensives Erlebnis in Nepals unberührten Landschaften.

Du startest in Kathmandu, fliegst nach Nepalgunj und dann nach Juphal, dem Tor zum Dolpo. Von dort aus wanderst Du durch hochgelegene Dörfer, überquerst anspruchsvolle Pässe wie den Nagdalo La (5.350 m) und den Ghami Pass (5.694 m), besuchst alte Klöster und campst in atemberaubender Wildnis.

Nachdem Du die historische, von Mauern umgebene Stadt Lo Manthang erreicht hast, steigst Du nach Jomsom ab, bevor Du nach Pokhara und Kathmandu zurückfliegst. Unterwegs erlebst Du die tibetisch-buddhistische Kultur, atemberaubende Ausblicke auf den Himalaya und die raue Schönheit einer der abgelegensten Trekkingrouten der Welt.

Klicke auf den Button unten, um die vollständige Route Tag für Tag zu sehen.

Vollständige Reiseroute

Unterkunft während des Trekkings

Deine Reise beginnt mit einem komfortablen Aufenthalt in einem Hotelzimmer mit zwei Personen in Kathmandu und Nepalgunj. Sobald der Trek beginnt, erfolgt die Unterbringung in Zelten (mit Ausnahme einiger Nächte am Ende, wenn Du in Teehäusern übernachtest), die Dir ein wahres Abenteuer im abgelegenen Himalaya bieten. Je nachdem, ob Du alleine oder mit einem Partner oder einer Familie unterwegs bist, kannst Du zwischen Einzelzelten oder Gemeinschaftszelten sowie Teehäusern wählen, die Dir eine komfortable Erholung nach jedem Tag des Trekkings garantieren.

Verpflegung während des Trekkings

Nireka Adventures legt großen Wert auf nahrhafte und köstliche Mahlzeiten während des Trekkings, dank der engagierten Küchencrew.

Du wirst drei frisch zubereitete Mahlzeiten pro Tag genießen, die Dir die Energie für die bevorstehende Reise geben. Falls Du besondere Ernährungsbedürfnisse hast, wie z.B. vegetarische Kost, Allergien oder medizinisch empfohlene Diäten, informiere Nireka Adventures bitte mindestens einen Monat vor der Abreise, damit sie sicherstellen können, dass Deine Bedürfnisse bestmöglich erfüllt werden.

Beachte jedoch, dass in sehr abgelegenen Gebieten die Verpflegungsmöglichkeiten begrenzt, teuer oder nicht verfügbar sein können, sodass Trekker mit strengen Ernährungsvorschriften in einigen Fällen ihre eigenen Vorräte mitbringen müssen. Nireka Adventures bemüht sich zwar, die Lebensmittelsicherheit aufrechtzuerhalten, kann jedoch keine erdnuss- oder allergenfreie Reise garantieren.

Wenn Du schwere oder lebensbedrohliche Allergien hast, empfiehlt Nireka Adventures dringend, alle notwendigen medizinischen Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen und alle erforderlichen Medikamente mitzunehmen, da Du im Falle einer Exposition selbst für deren Verabreichung verantwortlich bist.

Ist diese Reise das Richtige für mich?

Diese Expedition ist eine herausfordernde, aber lohnende Erfahrung, die auf Teamarbeit, Beitrag und einer positiven Einstellung jedes Teilnehmers basiert.

Um die Reise in vollen Zügen zu genießen und erfolgreich zu sein, ist es wichtig, in guter körperlicher Verfassung zu sein, da die Wanderung Ausdauer und Widerstandsfähigkeit unter verschiedenen Bedingungen erfordert. Ebenso wichtig ist eine starke mentale Bereitschaft, sich auf die vielfältigen Erfahrungen einzulassen, die die Reise bietet. Der Reiseveranstalter empfiehlt potenziellen Teilnehmern, sich frühzeitig mit ihm in Verbindung zu setzen, um ihr Fitnessniveau, ihre Erfahrung und ihre Erwartungen zu besprechen.

Auf diese Weise wird sichergestellt, dass Du gut vorbereitet bist und man Dir bei der Vorbereitung und Durchführung der Reise helfen kann.

Hinweis zur körperlichen Fitness

Für eine Wanderung dieser Art ist eine gute körperliche Fitness wichtig. Im Allgemeinen rät Nireka Adventures, dass das beste Training für lange Wanderungen langes Gehen ist. Falls das in Deinem Alltag schwer umsetzbar ist, solltest Du versuchen, etwas Kardio- und Ausdauertraining in Deine Vorbereitung einzubauen. Die Tage werden ziemlich lang und intensiv sein, und Du wirst fast täglich wandern, mit wenigen Ruhetagen dazwischen.

Für diesen Trek musst Du fit sein! Wenn Du regelmäßig wanderst, ist das ideal, und es ist ratsam, mit dem Training zu beginnen, sobald Du weißt, dass Du teilnehmen wirst!

Was Du selbst tragen wirst

In Deinem Rucksack solltest Du wichtige Dinge wie warme Kleidung (je nach Höhe, Ort und Wetter), eine Regenjacke, eine Wasserflasche, Kameraausrüstung und Wertsachen wie Sonnencreme, Lippenbalsam und andere persönliche Dinge mitnehmen.

Nireka Adventures empfiehlt einen Rucksack mit mindestens 45 Litern, um sicherzustellen, dass Du genug Platz für zusätzliche Ausrüstung hast, die Du unterwegs benötigen könntest.

Ein typischer Tag auf dem Trek

Dein Tag beginnt mit einer warmen Tasse Tee oder Kaffee, die zwischen 6:00 und 7:00 Uhr morgens zu Ihrem Zelt gebracht wird, gefolgt von einer Schüssel mit warmem Wasser zum Waschen. Noch vor dem Frühstück packst Du Deine Ausrüstung in Deinen Seesack, der von unserem Team transportiert wird und zu dem Du erst am Nachmittag im Camp wieder Zugang hast. Deine Gruppe macht sich zwischen 7:30 Uhr und 8:30 Uhr auf den Weg.

Nach einem anstrengenden Morgen wird die Gruppe gegen 11:00 Uhr eine Mittagspause einlegen. Diese zweistündige Pause bietet Dir die Gelegenheit, eine gemütliche Mahlzeit zu genießen, Dich zu waschen und zu entspannen. Du kannst diese Zeit auch nutzen, um Deinen Kalender aufzufüllen, zu lesen oder einfach auszuruhen, bevor es am Nachmittag weitergeht.

Die Nachmittagswanderung ist in der Regel kürzer, und Deine Gruppe wird normalerweise zwischen 15:00 und 16:00 Uhr im Camp ankommen. Sobald das Camp erreicht ist und die Küche eingerichtet wurde, gibt es Nachmittagstee oder -kaffee, sowie Waschwasser, um sich nach einem Tag auf dem Pfad frisch zu machen.

Bis zum Abendessen hast Du Zeit, die Umgebung zu erkunden, nahe gelegene Dörfer zu besuchen (falls vorhanden) oder Dich einfach zu entspannen und mit dem Team und den Einheimischen zu unterhalten. Das Abendessen wird normalerweise zwischen 18:00 und 19:00 Uhr serviert. Bringe auf jeden Fall Deine Taschenlampe und Wasserflasche zum Essenszelt, wo Du sie mit heißem Wasser füllen kannst - eine großartige Möglichkeit, eine warme Wasserflasche für die Nacht zu machen.

Die Abende auf dem Trek sind oft einer der schönsten Abschnitte der Reise, mit Gesprächen, Kartenspielen und sogar einheimischen Gesängen und Tänzen, die ein Gefühl der Kameradschaft schaffen.

Alle Aufgaben im Camp werden für Dich erledigt, sodass Du Deine Freizeit in vollen Zügen genießen kannst. Da Deine Ausrüstung von Maultieren getragen wird, musst Du nur einen leichten Tagesrucksack tragen, was Dir ermöglicht, Dich ohne schwere Lasten ganz auf das Abenteuer zu konzentrieren.

Sicher Dir jetzt Deinen Platz!

Die Region und das Wetter des Upper Mustang via Dolpo Trek

Dolpo, oft als das letzte verborgene Land Nepals bezeichnet, liegt im Shey Phoksundo Nationalpark, dem größten Nationalpark des Landes. Es beherbergt einige der höchstgelegenen Siedlungen der Welt und ein tief verwurzeltes spirituelles Erbe des tibetischen Buddhismus und der Bön. Durch seine Abgeschiedenheit hat sich eine authentische tibetische Lebensweise erhalten, was es zu einer der kulturell einzigartigsten Regionen Nepals macht.

Upper Mustang, auch bekannt als das Königreich Lo, war bis 1992 für Außenstehende gesperrt und erfordert immer noch eine Sondergenehmigung. Die ummauerte Hauptstadt Lo Manthang, die früher zu Tibet gehörte, beherbergt alte Klöster, Meditationshöhlen und eine beeindruckende hochgelegene Wüstenlandschaft, die an das tibetische Plateau erinnert. Diese Region bietet einen seltenen Einblick in eine Welt, die noch tief mit ihren tibetischen Wurzeln verbunden ist.

Beim Überqueren hoher Pässe wie den Sela La, den Mola La und den Ghami Pass (5.694 m) tauchst Du in ein Reich ein, das sich wie Tibet vor den modernen Einflüssen anfühlt. Diese Reise ist nicht einfach nur eine Wanderung – sie ist eine eindrucksvolle Erfahrung in eine abgelegene und mystische Welt, in der Natur, Geschichte und Spiritualität zu einem unvergesslichen Abenteuer verschmelzen.

Die perfekte Trekking-Saison für Dolpo ist von Mitte Juni bis Mitte September. Diese Region hat keinen Monsun und ist aufgrund ihrer Lage als Ausläufer des tibetischen Plateaus überwiegend trocken. In den unteren Regionen können die Tagestemperaturen zwischen 25 und 28 Grad Celsius liegen, wobei der Wind der größte Faktor sein könnte, mit dem Du zu kämpfen hast. Auf den Pässen kann es aufgrund des Windchill-Faktors bis zu 0 Grad oder sogar -5 Grad und weniger werden.